El trastorno de despersonalización-desrealización: una desconexión con la realidad

Introducción

El trastorno de despersonalización-desrealización es un tipo de trastorno disociativo que consiste en persistentes o recurrentes episodios de despersonalización y/o desrealización. En este artículo exploraremos en detalle este trastorno poco conocido pero impactante, que afecta la forma en que las personas perciben y experimentan el mundo que les rodea.

¿Qué es el trastorno de despersonalización-desrealización?

Definición

El trastorno de despersonalización-desrealización se caracteriza por la presencia de episodios en los que la persona experimenta una sensación persistente de estar separado o desconectado de su cuerpo (despersonalización) y/o de la realidad circundante (desrealización).

Síntomas y manifestaciones

Los síntomas de la despersonalización pueden incluir la sensación de estar observando desde fuera de uno mismo, como si se estuviera en un sueño o en una película. Por otro lado, la desrealización puede manifestarse como una percepción alterada o distorsionada del entorno, como si este fuera irreal o fuera de contexto.

Causas y factores desencadenantes

Las causas exactas del trastorno de despersonalización-desrealización no están claras, pero se cree que factores genéticos, neuroquímicos y traumáticos pueden desempeñar un papel en su desarrollo. El estrés emocional, los trastornos de ansiedad y la depresión también pueden desencadenar o agravar los episodios.

¿Cómo se diagnostica y trata este trastorno?

Diagnóstico

El diagnóstico del trastorno de despersonalización-desrealización se basa en una evaluación clínica completa, en la que se descartan otras causas físicas y psicológicas de los síntomas. Los criterios del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) se utilizan como referencia para establecer el diagnóstico.

Tratamiento

No existe un tratamiento específico para el trastorno de despersonalización-desrealización, pero se pueden utilizar diferentes enfoques terapéuticos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de los afectados. La terapia cognitivo-conductual, la terapia psicodinámica, la medicación y las técnicas de relajación pueden ser útiles en el manejo de los síntomas.

Cómo manejar el trastorno de despersonalización-desrealización en la vida diaria

Estrategias de autocuidado

Algunas estrategias de autocuidado que pueden ayudar a las personas con trastorno de despersonalización-desrealización incluyen: mantener una rutina regular, practicar técnicas de relajación, evitar el consumo de drogas y alcohol, buscar apoyo social y mantener una comunicación abierta con los seres queridos.

Buscar ayuda profesional

Es importante buscar ayuda profesional si experimentas síntomas de despersonalización-desrealización de manera recurrente o si estos afectan significativamente tu calidad de vida. Un médico o un psicólogo podrán evaluar tu situación y recomendarte el tratamiento más adecuado.

Preguntas frecuentes

• ¿El trastorno de despersonalización-desrealización es reversible?

  Si bien no existe una cura definitiva para el trastorno de despersonalización-desrealización, muchas personas encuentran alivio a través de terapias y estrategias de manejo de síntomas. Es posible lograr mejoras significativas y llevar una vida satisfactoria.

• ¿Cuál es la diferencia entre despersonalización y desrealización?

  La despersonalización implica una sensación de separación o desconexión del propio cuerpo y la propia identidad, mientras que la desrealización se refiere a una percepción alterada o distorsionada del entorno.

• ¿El trastorno de despersonalización-desrealización se puede prevenir?

  No se pueden prevenir completamente los episodios de despersonalización-desrealización, pero llevar un estilo de vida saludable, manejar el estrés y buscar apoyo emocional pueden ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los síntomas.

• ¿El trastorno de despersonalización-desrealización es común?

  El trastorno de despersonalización-desrealización es menos común que otros trastornos mentales, pero puede afectar a personas de todas las edades. Se estima que alrededor del 2% de la población experimenta síntomas de manera ocasional o persistente.

• ¿Puede el trastorno de despersonalización-desrealización mejorar con el tiempo?

  El trastorno de despersonalización-desrealización puede variar en su gravedad y duración, y la experiencia individual puede diferir. Algunas personas pueden notar mejoras significativas a lo largo del tiempo, mientras que otras pueden requerir tratamiento continuo para manejar sus síntomas.

Conclusión

El trastorno de despersonalización-desrealización puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo padecen, pero con el apoyo adecuado y el manejo de los síntomas, es posible llevar una vida saludable y satisfactoria. Si sospechas que puedes estar experimentando episodios de despersonalización-desrealización, no dudes en buscar ayuda profesional para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

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Recursos adicionales

A continuación, te proporcionamos algunos recursos adicionales donde podrás obtener más información sobre el trastorno de despersonalización-desrealización:

• Instituto Nacional de Salud Mental (en español)
• MedlinePlus: Trastorno de despersonalización-desrealización (en español)
• Mayo Clinic: Trastorno de despersonalización-desrealización (en español)

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